正规代孕网官方网站_哺乳期上火奶水少怎么办

时间:2021-05-07 10:23       来源: 未知
哺乳期上火是一件让人很是头疼的事情,因为很容易影响到母乳的质量和数量,那么,这个时候新妈妈还要坚持喂奶吗?如何改善母乳质量呢?

1 饮食最好清淡一些

月子里吃多了高蛋白、高热量的补益食物,再加上对宝宝的照料,打乱了新妈妈以往的生活节奏,身体不能一时间的适应也会引起上火,妈妈们可以暂时改善一下饮食习惯,吃得清淡些,适量减少些补益食品,更不能吃容易上火的食物。

2 适量吃些下火食物

月子里吃多了高蛋白、高热量的补益食物,再加上对宝宝的照料,打乱了新妈妈以往的生活节奏,身体不能一时间的适应也会引起上火,妈妈们可以暂时改善一下饮食习惯,吃得清淡些,适量减少些补益食品,更不能吃容易上火的食物。代孕微信

3 不要心情不好

产妇的情绪不好,心情郁闷,压力大就容易造成上火的,处于哺乳期的妈妈需要保持好的心情,对什么问题都要想开一些,为了宝宝和自己的健康着想,尽量让自己开心一些,多看些搞笑节目,听听音乐什么的,会开朗很多。

4 尽量不要熬夜

为了照顾好宝宝,要妈妈们完全不熬夜是有些困难的,但是,最好保证尽量保持好的休息,不要熬夜,经常超过晚上11点还不睡,是很容易引起肝火旺盛,利用白天的时间补足一下晚上的睡眠不足。代怀孕中介

5 喝些绿豆汤

如果妈妈的上火现象已经有些严重了,比如出现了口舌生疮、喉咙痛什么的,可以喝些绿豆汤,或菊花茶来降降火气,但注意量不能太多,太寒的东西吃得多,通过乳汁进入到宝宝体内,容易引起腹泻。

6 必要时就医

如果已经调整自己的饮食,以及作息习惯,而上火的情况仍然没有得到改善,妈妈们也不能自己吃药来降火,最好可以马上就医处理,以医生的指导下来改善上火,奶水不足。

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