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2021-02-28 作者:佚名   |   浏览(51)

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  生活在海边的人可以经常吃到鱼。人们都说经常吃鱼的人比较聪明,因此很多女性怀孕之后会特意吃鱼,就是为了让将来的宝宝更加聪明。个别孕妇每天都会吃鱼,那孕妇每天吃一条鱼好吗?

  虽然鱼肉相对于猪肉、牛肉而言更容易消化,但是鱼肉中的蛋白质量含量也更高,大量食用也可能会造成消化不良,甚至影响孕妇的食欲。因此孕妇每天吃一条鱼并不好,这样可能会导致蛋白质营养过剩,对肠胃健康有一定的危害。孕妇可以每周吃三次鱼肉,这样一般不会影响肠胃健康。

  孕期适量吃鱼肉能够提高孕妇的免疫力,减少孕妇在孕期生病的几率。而且鱼肉除了蛋白质含量高之外,还含有很多种矿物质,能够帮助孕妇补铁补钙,从而有预防贫血与骨质疏松的功效。

  鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸,还有可以促进合成dna的营养物质,对胎儿的大脑发育非常有益。而且鱼肉中的镁元素含量较高,这种物质可以降低胆固醇,有效预防妊娠期高血压、心脑血管疾病。因此孕妇适量吃鱼肉,对自己和胎儿都是很好的。

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  怀孕后女性除了注意补充身体所需要营养外,也要注意观察胎儿的健康状况,一般在五个月左右就会出现胎动,出现胎动后要注意观察胎动是否正常,在了解后发现胎动异常才能及时发现。那么,孕五个月胎动怎样算正常?下面来看看吧。

  孕五个月胎动怎样算正常

  怀孕5个月正常情况下,每个小时会出现3-5次胎动,孕妇可以在医生指导下学会正确数胎动,数胎动这件事也是很重要,出现胎动很频繁情况,胎儿可能出现轻微缺氧症状,要及时进行吸氧治疗,才不会对胎儿健康造成伤害。

  胎动频繁的原因有哪些

  1.胎儿缺氧

  正常情况下胎动不会很频繁,若是突然变得频繁,有可能是胎儿在宫内出现缺氧而引起的,此时孕妇要注意观察,胎动频繁则要去医院做检查,生活中孕妇要避免同个姿势时间过久。

  2.外界刺激

  平时生活中若是孕妇跟胎儿进行交流,例如听很嗨的音乐,都会刺激胎儿,造成胎动出现频繁。

  3.胎位不正

  胎位不正多发生在临近预产期,当骨盆以及盆腔受到挤压,造成胎儿不得不下降,从而引起胎儿胎动频繁,当胎动非常频繁孕妇要留意,以免发生危险。

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尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触,并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳,这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。

2按摩

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

3使用吸奶器

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈,那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

4使用宽大乳罩

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

5包心菜外敷

用包心菜外敷乳房是民间常用的方法:将包心菜一棵,洗净,完整剥离每片菜叶后,沿腋下、胸大肌,将整个乳房用菜叶全部覆盖,再用乳罩略略加压,使包心菜菜叶与肌肤充分接触,持续24小时后取下,这种方法能有效地减轻乳胀,避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。


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