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　　未准爸爸在做好孕前准备的同时，一定要配合妻子做好营养上的补充，特别是在精子质量低下的过程中，可以通过食补加以调理。下面亲亲宝贝小编就为未准爸爸推荐几款，孕前绝秘食谱，以供参考。

孕前未准爸爸绝秘食谱精选 

　　银耳鹌鹑蛋

　　原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。

　　做法：

　　1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。

　　2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。

　　3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银

耳、鹌鹑蛋，即可。

　　营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。

　　海鮮粥

　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。

　　作法：白米洗净，加水熬粥。

　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。

　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

　　功效：增加精力、培养情趣。

　　六味鸡汤

　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

　　调味料：盐、酒

　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

　　药材清水快速冲净，沥干。

　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

　　功效：改善精液稀薄、增加体力。

　　虽然说药流的操作比较方

便且见效快，但是这种流产方式对身体仍然有很大伤害，有些女性做完药流后身体还出现了一些不好的症状，比如腹痛。这种症状得不到处理，可能会影响女性正常生活，那么，药流的痛用什么可以缓解下？

　　药流后引起的痛是正常的现象，因为在药流会使得受精囊脱落，期间还会伴有子宫内膜的脱落症状，就会一直腹痛，针对这种因素引起的腹痛可以用平躺的方式来缓解，不能做剧烈运动，如果伴有宫寒，需要用热毛巾热敷局部，这样可以起到保暖的作用，也可以减轻腹痛。

　　腹痛期间还会有出血现象，所以期间控制感染，因为出血过多会给病菌创造环境，此时很多病菌也会趁虚而入，受到感染后也会引起腹痛，所以必要的情况下要口服抗生素类药物。也可以用按摩的方式将局部的血块排出，这样腹痛可以得到控制，但是按摩手法要对，最好是去专业的医院。

　　平时要多休息，不能让身体太劳累，因为身体还没有完全愈合的情况下做一些劳累的事情可能会影响恢复，也会让腹痛加重。如果实在严重，可以服用止痛药来减轻痛苦。