代孕网_代孕5个月注意事项 孕妈要牢记这些

2021-06-01 作者:admin   |   浏览(155)

  怀孕进入5个月的时候,也就是怀孕的21-24周的时间里,准妈妈已经熬出一半的时间了,大多数的孕妇这段时间会感觉比之前轻松一些,因为没有了妊娠呕吐的烦恼,没有了尿频尿急的妊娠反应,不过随之而来的孕期水肿,孕期腿抽筋,孕期牙龈炎也是进入孕中期所出现的一些新问题。那么,当我们面对这些突如其来的新问题时,应该如何轻松应对呢?怀孕5个月的注意事项有哪些?平日在生活中孕妇们应该注意些什么呢?不如跟随本文一起来了解下吧!


  1、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟,大量吸收母亲营养,母亲若患有蛀牙,宜安排牙科门诊时间接受治疗。代孕不孕咨询


  2、检查是否有贫血现象?若有,宜选用高铁饮食。


  3、此时期的禁忌较孕前三个月要多,可安排短程或行程不紧凑的旅游以调节身心;减缓压力。


  4、可恢复平日喜欢的运动,如:游泳、打桌球、保龄球、网球等,但不可参与激烈的比赛。


  5、烫衣服时最好选择烫衣台与孕妇同高者,站着烫,以免增加腰部的负担。


  6、晾晒衣服时,宜将竹竿降到孕妇腰部之高度,切勿踮脚或弯腰动作;若发生小腿抽痉,宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。


  7、发型宜清爽样式,避免烫发及染发


  8、您食欲不振情况大获改善,应注意勿食用过多饮食,体重以一个月增加一公斤为宜,以免过胖。


  9、可以开始穿著宽松衣服,选择数件自己喜欢的孕妇装换穿,保持心情愉快。


  10、乳腺开始发达且乳房增大,有时甚至会出现乳汁分泌,宜清洁乳头使之舒适。


  1、数胎动:现在是你刚刚能够感知胎动的时期,这个时候的宝宝运动量不是很大,如果你觉得肚子里像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,其实就是宝宝在动了。现在,你应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8—9点。


  2、孕期护发:由于荷尔蒙的变化,你会发现头发长得更快,但如果油性的发质会变得更油,干性的发质变得更干、更脆,而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素;多吃芝麻、核桃等食品,有助于头发生长,宝宝也能吸收丰富的维生素c和e。


  3、孕期水肿:由于脚部负担重,你的双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,你可以用40℃温水清洗双脚后,涂抹保湿类型的足底护理霜,以划圈方式从上往下按摩,有助于缓解脚肿。


  4、孕期牙龈炎:你可能会发现,从怀孕开始,每次刷牙都会流牙血,牙龈红肿,这是由于孕期的激素水平变化,牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物,所以,你更要注意口腔卫生,最好每天刷牙三次,如需要的话还可以使用牙线。


  5、孕期阴道炎:孕期总有各种难言之隐,你可能会发现阴道分泌物更多了,而且有一股异味。别太担心,这是由于妊娠期性激素水平高,加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。


  背痛的不适感


  由于准妈妈的肚子越来越大,加上关节与韧带的松弛,所以腰酸背痛的情况会越来越严重。因此,为了减少背痛的不适感,准妈妈最好穿著平底鞋,并随时保持良好的站姿、坐姿,以减少身体的负担,同时也可使用护腹带喔~


  避免妊娠纹的出现


  怀孕一定会有妊娠纹吗?其实也不一定。不过,当准妈妈肚子隆起的速度增快时,妊娠纹就很容易出现。因此,准妈妈最好在妊娠纹尚未出现之前,就用无刺激性的按摩霜或绵羊油轻轻按摩肚子,可以减少妊娠纹出现的机率。


  性生活方面需注意


  因为宝宝的发展已经稳定,准妈妈害喜、疲倦的现象缓和,再加上荷尔蒙分泌的变化,所以,怀孕中期的性生活频率往往会提高。爱要怎么做-孕期性技巧大公开,提醒您最适当的孕期「性姿势」,让准爸妈两人共享孕期性爱的乐趣。


  外出旅行需注意


  怀孕(五个月)中期是准妈妈外出旅行的最佳时机,不过为了自身及胎儿的安全,准妈妈出门旅游时,一定要结伴同行,行程也不可以过于紧凑。


  鹌鹑豆腐


  营养:这道菜富含钙质,蛋白质,卵磷脂,对胎宝宝神经,血管,大脑的发育有很大的好处。


  用料:南豆腐150克,鹌鹑肉50克,鸡蛋,番茄,青椒各1个,水发木耳10克,葱末,姜末,水淀粉,高汤,酱油,盐,鸡精,料酒各适量。


  做法:1、豆腐碾成末,鹌鹑肉洗净剁碎,木耳洗净撕成小块,番茄洗净切块,青椒去籽洗净切块。


  2、鹌鹑肉和豆腐放碗中,加盐,鸡精,料酒,葱末,姜末,水淀粉搅成糊。


  3、起锅热油,将豆腐用羹匙舀成鹌鹑蛋状,逐个放入热油中炸透呈现浅黄色。


  4、锅内留油烧热,下葱末,姜末炝锅,下番茄,青椒,水发木耳炒片刻,加高汤,料酒,酱油,盐烧开,再放入鹌鹑豆腐,用水淀粉勾芡即可。


  烩白菜三丁


  营养:补钙,通便,保健,适合孕中期食用。


  用料:嫩白菜帮300克,水发香菇100克,猪肉50克,葱花,姜片,水淀粉,高汤各适量,盐,香油,酱油,料酒各适量。


  做法:1、白菜帮,香菇,猪肉洗净均切成丁,肉丁加适量食盐拌匀,用水淀粉浆过后入油锅滑透,捞出,香菇入沸水氽烫捞出。


  2、起锅热油,放葱花,姜片炝锅,加白菜帮爆炒至7成熟,倒出。


  3、锅内加高汤烧开,放入香菇,肉丁,白菜帮,加盐,酱油,鸡精煮沸后用水淀粉勾芡,淋入香油即可。


  木耳香葱爆河虾


  营养:木耳含有丰富的钙和磷,小河虾含有丰富的维生素D,搭配食用可补钙。


  用料:小河虾350克,木耳,香葱段各200克,盐,鸡精,香油各少许。


  做法:1、河虾氽烫,香葱段洗净,木耳择洗干净。


  2、油锅烧热,爆香葱段,加小河虾,木耳及盐,调味炒匀,淋上香油即可食用。


  一是全麦制品。


  在日常生活中全麦制品包括麦片、全麦饼干或者是面包等等。很多人在平时可能比较少吃全麦制品,但是在怀孕期间,吃麦片可以使孕妈妈都保持一天的精力,而且全麦制品的食用还可以降低身体内部的胆固醇。如果孕妈妈要购买麦片应该要注意选择纯天然的麦片,不添加其他添加剂,或者是加糖的麦片,这样不仅不会降低胆固醇,糖分过多还会引起妊娠糖尿病。而且平时吃些全麦饼干或者是面包作为零食,咀嚼这些食物还能缓解孕吐反应。


  二是水果。


  水果是整个孕期最不可缺少的食物,水果中有很多的维生素和叶酸,是其他食物中比较多的,而且水果香甜可口,水分较多,可以帮助孕妈妈补充水分,还能有效的缓解孕吐。而对于孕中期的孕妈妈来说,水果中的维生素C还能帮助孕妈妈缓解黑色素沉淀,具有美容养颜,预防妊娠斑和妊娠纹的作用。水果中的纤维素还能促进孕妈妈的消化吸收,有效预防孕期便秘。像香蕉还能为孕妈妈提供能量,缓解孕妈妈的疲劳,也比较容易消化。但是水果中的糖分也比较多,特别是香蕉,所以孕妈妈吃水果也要注意一个度。


  三是奶和奶制品,豆和豆制品。


  孕妇在孕中期是胎宝宝骨骼成长发育的关键时期,所以在这个时期,孕妈妈每天都要补充足够的钙质,帮助胎宝宝骨骼更好的发育。所以孕妈妈在平时可以喝脱脂的牛奶,有助于帮助补充钙质,还不会因为过多的脂肪而发胖。酸奶和豆制品也含有丰富的钙,而且还有丰富的蛋白质,可以帮助肠胃健康。


  四是蔬菜。


  很多人都觉得蔬菜没有什么营养,这是一种错误的观点,蔬菜中含有丰富的纤维素,可以帮助孕期便秘的孕妈妈促进肠胃蠕动,缓解便秘。而且有些蔬菜中含有丰富的维生素和钙,比如甘蓝。西兰花中含有丰富的叶酸和钙质,而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。