代生宝宝_这八种儿童零食 你都扔掉了吗

2021-04-28 作者:admin   |   浏览(197)
抱着孩子坐在沙发上,一大一小边吃着零食边看着电视,不少爸妈希望每天都这样过!但育姐想问爸妈一句:给孩子吃的零食真的有营养吗?真的健康吗?别因为吃零食让孩子吃出病来哦!今天,育姐就给各位爸妈揭秘孩子吃零食的真相。

这些零食损健康,赶紧扔!

营养学家认为,好的零食应该是对人体有益的,能补充人体营养所需的。可是,市面上很多零食含有的糖分和淀粉太多而维生素和矿物质不足,孩子吃了这样的零食,不仅对身体没有好处还有可能危害身体健康。下面育姐就来说说,有哪些垃圾零食正在危害孩子的身体健康。

1.果冻

果冻五颜六色十分好看,是一种受孩子们欢迎的零食。但育姐要提醒,虽然果冻是由果肉制作而成,但在制作的过程中营养成分已经被破坏殆尽,还加入了不少食品添加剂,孩子吃了不仅对身体没有好处,还会对身体造成损伤。

2.方便面

方便面冲泡方便,当孩子感到饥饿时,不少爸妈会给孩子泡来吃。虽然方便面看似“优点”突出,但孩子是不能多吃的。代孕付费方式

方便面的脂肪含量和含盐量较高,但矿物质含量较低,孩子常吃危害很大:方便面含有较高脂肪会对心血管产生不利影响;方便面含盐量较高会是肾脏负担加重,使血压升高;方便面含有香精和防腐剂,不利于肝脏健康。

3.汽水

不少孩子拿汽水等碳酸饮料当白开水饮用,而爸妈却不闻不问。育姐要告诉各位父母,这样做是不对的!汽水里的营养物质极少,添加剂却有很多,孩子喝汽水只能增加热量,对身体没有好处。从营养学的角度来看,白开水的价值比汽水高多了!

4.话梅果脯蜜饯等食品

话梅是不少家长常给孩子吃的零食之一,但这类零食在制作过程中使用了很多食品添加剂,孩子常吃会妨碍身体吸收钙质,影响宝宝长高。还有,添加剂进入孩子体内会对肝脏等内脏造成很大伤害。

5.罐头类食品

罐头在制作过程中,食材中的维生素基本都被破坏了,营养价值大打折扣,常吃会导致身体不能摄取充足的营养从而导致营养不良。另外,水果罐头的糖分含量很高,孩子吃了会导致血糖飙升加重了胰腺负担,不利于身体健康。

6.腌制食品

腌制食品中含有大量钠盐,孩子常吃这类食品会使肾脏负担加重诱发高血压。助孕中心。还有,孩子常吃腌制食品还会损伤胃肠道,使胃溃疡等胃肠道疾病的发病率显著增加。

7.奶油制品

孩子表现好,不少爸妈会买奶油蛋糕当做奖励。殊不知,奶油蛋糕含有大量脂肪和糖分,孩子常吃会导致身体变胖,甚至引起血脂和血糖上升。另外,奶油制品还会妨碍胃肠道排空,诱发胃食管反流,让孩子出现烧心、反酸等表现。

8.冷冻甜点

冷冻甜点包括雪糕和冰淇淋等等,这些都是孩子喜欢吃的零食。但这类食物对孩子的身体并没有好处:奶油含量较高,孩子吃了易长胖;含糖量也不低,孩子吃了有可能导致他没胃口吃饭;冷冻过的食物孩子吃了会刺激胃肠道引起腹痛腹泻。

宝宝健康吃零食,这些姿势请牢记

1.健康零食在这里,爸妈快来看

市面上很多零食都是垃圾零食,不但对孩子身体没好处,反而会损伤孩子的身体,那么,好的零食在哪里呢?听育姐给你说一说:

新鲜水果:桃子、香蕉、苹果、葡萄等;

蔬菜:圣女果、黄瓜、胡萝卜等;

坚果:开心果、花生、腰果等。

豆浆、柿饼、干枣、酸奶等零食对孩子身体有好处,爸妈也可以让孩子吃一吃。

2.宝宝吃零食,请把握这些原则

让孩子完全不碰垃圾零食几乎不可能,但爸妈可以加以控制,合理安排孩子的零食。

每天都可以吃的零食有:水果干、酸奶、自制面包、营养麦片等;

一个星期吃两三次的零食有:山楂片、鸡蛋卷、补丁、甜饼干、冰淇淋等;

偶尔让孩子尝一尝的零食有:薯片、虾条、碳酸饮料、巧克力、糖果等。