温馨妈妈谈育儿

怀孕生子，是女人一生中的大事。

有的孕妈妈的家人会悉心照料孕妈妈，为其准备美味营养的 "孕妇餐"；也有的孕妈妈挺着大肚子上班、做家务，自己的生活并没有产生任何改变。

23岁孕妈 "月子餐 "火了，没人伺候只能自己动手，网友：没什么好心疼的

小丽今年23岁，是一名孕妈妈。她原本有一份很不错的工作，但怀孕后，老公很担心她的工作环境会影响到宝宝，就让她辞掉了工作，独自承担起养家的重担。

因为两个人都常年在外工作，所以父母离得很远，很难过来照顾小丽，再加上小丽的老公平时工作也很忙，基本上平时都是小丽自己照顾自己。

这也让小丽的老公感到非常的担心，不过幸好小丽的心态还是非常好的，即使再困难，也没有跟老公说太多，还经常在网上晒一些自己的 "母爱大餐"。

这些看似格外简单的饭菜被发到网上后，却成功引来了一波网友的围观，有人在下面表示心疼小丽，也有人在下面表示这种事情很正常，完全没必要让人觉得惋惜。毕竟就算是怀孕了，也不至于说需要一个人专门伺候吧。

孕期饮食应该注重什么？

1. 多样化，同时保持清淡

孕期，孕妈妈的饮食要保证多样化，不能过于单一。此外，孕妈妈还要尽量饮食清淡，少吃油腻、含糖量高的食物。粥、汤等，应该是孕妈妈的最佳选择。

2. 营养均衡，控制量

从怀孕开始，我们就不再是一个人了。因此，这个时期孕妈妈补充营养也是一件非常重要的事情。而营养的补充也不能滥补，我们要保证营养的均衡，控制好孕妈妈的进食量，不要补充过多的营养，那样对孕妈妈是不利的。

3. 不吃或少吃刺激性食物和垃圾食品

在怀孕期间，我们不建议孕妇吃刺激性食物或垃圾食品。因为此时吃这些食物会对母婴造成伤害。虽然这不是绝对的，但我们建议所有孕妈妈都尽量克制自己。

孕期准妈妈还需要注意什么？

1. 改善小习惯

由于现在人们的生活节奏比较快，平时的压力也比较大，所以很多人的小习惯都不太好。像熬夜、赖床、吃夜宵、抽烟、喝酒等不良习惯，我们还是建议孕妈妈们都戒掉为好，否则对腹中宝宝的成长是非常不利的，会给宝宝带来极其不好的影响。

2. 改善生活环境

孕期的生活环境对于孕妇来说也是非常重要的。我们建议孕妇不要待在污染非常严重的地方，比如工厂、正在装修的房屋等地方，孕妇最好都不要去。因为长期生活在这样的环境中，很容易生出畸形儿。因此，孕妇要注意这方面的问题，平时在家要在保证保暖的条件下，适当开窗通风。

3. 按时产检

产检是孕妈妈了解胎儿情况的最佳途径。但是现在有很多年轻的孕妈妈觉得产检费时、费力、费钱，所以宁愿待在家里也不愿意去产检。这种想法是不对的，如果总是不去产检，宝宝有没有危险我们都不知道，很容易出事的。

4. 适当运动

即使怀孕了，也要做一些轻柔的运动，这样有利于分娩，可以增强孕妈妈的体质，还能在一定程度上帮助助孕妈妈调整心态。建议孕妈妈可以再次进行选择散步、瑜伽、游泳等运动。

5. 不要滥用药物

孕期如果需要用药，一定要先征求医生的意见，千万不要自己私自滥用药物，这样后果会很严重，到时候后悔就来不及了。

孕期你会自己做饭吗？你在孕期注意了什么？欢迎在屏幕下方留言。

育儿小贴士：

怀孕生子是女性一生中非常重要的时期。如果在怀孕期间能得到家人的照顾，那是一种幸福；如果在怀孕期间要照顾自己，也未必是一种不幸，这很正常，孕妈妈最好调整好自己的心态。