同事李丽是怀孕2个多月的初为人母，最近妊娠反应频繁，什么都吃不下，只要一到吃饭时间她准是最痛苦的一个。就在前几天，她无意中看到我们公司楼下的水果店，新进了一批又大又红的草莓，这让李丽眼睛一亮，瞬间像找到了续命药。

李丽买了一盒，打开盒子，个个红彤彤的草莓，同时还散发着甜甜的清香，吃了第一颗酸酸甜甜的，很适合孕妇的口味，接下来第二颗、第三颗、第四颗......，就这样，一连三天李丽的食物都是草莓。

到了第四天，李丽出现了腹泻现象，刚开始还不是特别厉害，后来几乎站不起来了，立即送往医院后被查出食物中毒。难道是超市的水果上面有毒？

医生说： "现在草莓都是种在大棚里的，如果是正常情况下，通过阳光温度生长、煮熟的草莓还好，但如果遇到黑心商家，通过涂抹药水催熟的草莓，肯定会对人体造成伤害"

贪心不要紧，关键伤了自己，还折腾了肚子里的宝宝，为此李丽也特别懊恼。

带着同事的懊恼，我在种植基地找了一个10多年的大叔，普及了一些知识，希望能让更多孕妈避开这些雷区：

这3种草莓不能买：

没有味道的草莓不能买

新鲜可口的草莓，会散发出淡淡的香味，即使离得很远，也能闻到淡淡的清香。孕妈妈一定要凑近闻一闻，没有味道的草莓不要选，这种基本不甜，吃起来像喝水一样。

看外观是否完整，看草莓的颜色

当天采摘的草莓颜色鲜艳，果肉手感硬，叶片新鲜。如果你看到的草莓摸起来软软的，叶子也软软的，那肯定不是当天采摘的，孕妈妈要谨慎购买。

如果买的是第二天的草莓，清理起来会发现果肉很容易腐烂，果肉也特别软，会极度影响口感，如果烂得很厉害还会有变质的可能，食用后会影响身体健康。

果蒂叶片紧贴草莓

在采摘草莓时，如果发现果蒂上的叶子紧贴着草莓，就不要买了。这种口感不好，没有甜味，只有叶子散开，味道也会甜美可口。

这一点很重要，孕妈妈即使不品尝也完全可以放心购买。

除了孕妈妈在选购上面要注意的一些问题之外，还有一个环节也很重要，那就是清洗环节。

1、清洗草莓时，不要摘下草莓蒂！

孕妈妈在清洗草莓时，不要将草莓蒂摘下（以免在清洗过程中，农药等污染物，会通过摘下草莓蒂的口进入果实中），然后用流动的自来水冲洗草莓，这样可以防止农药残留渗入。

2. 用盐水或淘米水浸泡草莓 5 分钟。

盐水能杀死草莓表面对人体有害的农药，淘米水呈碱性，能促进酸性农药降解。准备好盐水和淘米水后，将草莓放入水中浸泡 5 分钟，然后用自来水冲洗干净，就可以放心食用了。

因为草莓植株比较矮小，为了避免病虫害，微生物经常会打农药，所以孕妈妈一定要清洗干净。

怀孕是一个漫长而艰辛的过程，孕妈妈们的体质口味各不相同，需要细心呵护，才有可能真正保证妈妈和宝宝的健康问题。对于孕早期孕吐比较厉害的妈妈来说，会喜欢吃一些清淡爽口的食物，草莓就是她们的首选，所以无论是从选择上还是从清洗环节上都要严格把关，这样才能孕育出健康的宝宝。